ফিচার ডেস্ক:
বর্তমান নেট দুনিয়ায় শিশুরা যেন এনড্রয়েড সেট পেলে আর কিছু লাগে না। সারাক্ষণ তারা গেইম আর ভিডিও দেখতে ভালবাসে। এতে করে তাদের বিকাশ বাধাগ্রস্থ হয়। কাজেই শিশুর বেড়ে ওঠা উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য খেলাধূলার প্রয়োজনীয়তা অপরিসীম। তাই বলে শুধু ক্রিকেট আর ফুটবল খেললেই হবে না । যে খেলাগুলো শিশুর বেড়ে উঠতে সহায়ক তা নিচে দেওয়া হল-
ব্যাডমিন্টন ও টেনিস
শীত এলেই পাড়া মহল্লায় ব্যাডমিন্টন খেলা শুরু হয়। আপনার সন্তানের হাতেও ধরিয়ে দিন ব্যাডমিন্টন । লাফিয়ে ও হাত ঘুরিয়ে খেলতে হয় বলে এ খেলায় স্পাইন সুগঠিত হয়। এতে করে উচ্চতাও বাড়ে দ্রুত এবং হাতের মাংসপেশীও শক্তিশালী করে।
বাস্কেটবল
শারিরীক উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য বাস্কেটবল খেলা অন্যতম। কারণ এ খেলায় প্লেয়াররা অনবরত লাফাতে হয়, দৌড়াতে হয় বলে খেলোয়ারের উচ্চতা এমনিতেই বৃদ্ধি পায়।
সাঁতার
সাঁতার কাঁটলে শরীরের সমস্ত অঙ্গের ব্যায়াম হয়ে যায় এতে। ফলে শরীরের সব অঙ্গই এতে বাড়তে থাকে দ্রুত। কাজেএ আপনার সন্তানকে সাঁতার কাঁটতে উৎসাহিত করুন।
ভলিবল
ভলিবল এমন এক খেলা যাতে শরীরের সমস্ত অঙ্গ নাড়া পায়। ফলে এতে করে উচ্চতা বৃদ্ধি পায়।
দড়িলাফ
আপনি যদি শিশুর ভালো কার্ডিও ব্যায়াম করাতে চান তবে শিশুকে দড়িলাফ খেলা শেখান। এটি শিশুদের জন্য উচ্চতা বাড়াতে ভূমিকা রাখে।
সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া
সাপ্তাহিক অন্যধারা//আর এম
